河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为人(rén)体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含(há外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么n)量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.外公总是在妈妈身上睡觉好吗，外公在妈妈身上做什么建议(yì)晚(wǎn)饭少吃(chī)或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可(kě)以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多(duō)道工序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将(jiāng)米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面(miàn)不全是(shì)面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也(yě)是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防(fáng)疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了(le)后要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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